Réflexologie plantaire · Dom-le-Mesnil, Ardennes
La méthode 4R : quatre séances pensées comme un vrai parcours
Repérer, Relier, Ressourcer, Renforcer. Un accompagnement en réflexologie plantaire où l’on prend le temps de vous écouter, où le protocole s’affine de séance en séance, et où vous n’êtes pas seul(e) entre deux rendez-vous.
Accompagnement de bien-être, sans diagnostic ni promesse de guérison. Les ressentis varient d’une personne à l’autre.
4
séances individuelles
1 h
minimum par séance
290 €
le parcours complet
La méthode 4R en un coup d’œil
Tout ce que comprend la formule, en une lecture.
4 séances individuelles de réflexologie plantaire
au salon.
1 heure par séance en moyenne
prolongée si besoin1
Un ebook « Vous n’exagérez pas »
Basé sur mon expérience
Un accompagnement personnalisé
adapté à votre rythme et à votre vécu
Une fiche de suivi entre chaque séance
pour noter vos ressentis et préparer la suite
Un protocole affiné progressivement
et un parcours qui prend en compte l’entre-séances
Une fiche de fin de parcours
pour repartir avec des repères personnalisés
Points d’acupression et auto-massage
et un petit rituel adapté à vous
290€
le parcours complet, ebook inclus
Quatre étapes, un seul fil conducteur
La méthode 4R n’est pas quatre rendez-vous posés les uns à côté des autres. Chaque séance s’appuie sur la précédente : c’est cette continuité, et le suivi qui l’accompagne, qui font la valeur du parcours.
1 · Repérer
Faire le point ensemble
La première séance commence par un temps d’accueil, avant tout geste, je vous laisse la parole :
Comment vous allez ;
Ce qui pèse ;
Ce que vous aimeriez voir s’alléger
On part de vous, pas d’un protocole déjà écrit.
2 · Relier
Remonter jusqu’aux origines
A la deuxième séance, je prend du recul et je relie les éléments entre eux :
vos ressentis ;
ce que j’ai observé ;
C’est ici que votre fiche de suivi devient précieuse.
Elle m’aide à faire les liens avec la M.T.C. (Médecine Traditionnelle Chinoise), qui fait partie de mon protocole à chaque séance :
Nous allons plus en profondeur, pour chercher les origines de ce qui vous gène. Ce travail fait donc « moins de bruit » sur le moment : Il est normal de moins ressentir les effets que lors de la première séance. Cela ne veut pas dire qu’ils s’arrêtent, il change.
Vos mots préparent la séance suivante.
3 · Ressourcer
Un travail à votre mesure.
La troisième séance est celle ou mon travail s’ajuste le plus finement. Grace à vos fiches de suivi, je sais comment vous avez vécu les jours qui ont suivi les séances précédentes et je m’en sert pour adapter le protocole.
Selon ce dont votre corps à besoin, je peux associer l’acupression et m’attarder sur les points que la MTC relie à ce que vous traversez. L’objectif est de vous aider à vous ressourcer : retrouver un peu de souplesse, d’apaisement et d’énergie.
Rien ne se règle d’un coup, et c’est précisément pour cela que nous prenons le temps d’un parcours. Beaucoup de personnes décrivent à ce stade, un apaisement qui s’installe et des tensions qui se relâchent plus durablement.
Chaque séance affine la suivante.
4 · Renforcer
Repartir avec vos repères
La dernière séance sert à consolider ce qui à été mis en mouvement.
Nous faisons le point sur le chemin parcouru : ce que vous avez remarqué, ce qui à changé, ce qui mérite encore de l’attention.
Certaines personnes percoivent ces évolutions nettement, d’autres s’en rendent compte en y repensant quelques jours plus tard.
Je vous remet alors votre fiche personnalisée, construite à partir de vos fiches de suivi et nos échanges : quelques gestes simples, choisis pour vous, afin de continuer le travail chez vous, à votre rythme.
Votre Ebook vous accompagne aussi dans cette suite.
Le but n’est pas que vous dépendiez des séances, mais que vous repartiez avec une meilleure écoute de votre corps et de vos besoins.
Le travail continue chez vous, à votre rythme.
Et si vous ne sentez rien ?
C’est fréquent, surtout à partir de la deuxième séance : la première est souvent celle où l’effet se remarque le plus.
D’après ce que j’observe, le corps travaille même quand on ne le sent pas.
Ce qui se joue en profondeur est rarement spectaculaire !
La fiche de suivi : vous n’êtes pas seul(e) entre deux rendez-vous
Entre chaque séance, vous disposez d’une fiche de suivi. Ce n’est ni un devoir ni une contrainte :
– c’est un outil d’écoute et d’observation, à remplir selon vos possibilités.
Il vous donne un cadre et des repères pour rester attentif(ve) à vous-même.
Grâce à elle, Audrey affine le protocole et adapte l’accompagnement à ce que vous vivez réellement. Si vous avez une question, vous pouvez la transmettre :
Vous pouvez y noter, selon vos possibilités
Ce qu’elle permet
Vous la remplissez à votre rythme, selon vos possibilités.
Elle me sert de point de départ pour échanger avec vous.
Je prends de vos nouvelles, pour savoir comment vous allez et comment vous avez vécu la séance.
J’affine le protocole et j’adapte la séance à ce que vous vivez vraiment.
À la fin de la 4e séance : votre fiche personnalisée
Quand le parcours s’achève, vous ne repartez pas les mains vides. Je vous remets une fiche faite pour vous : pas un protocole tout fait, sorti d’un livre, le même pour tout le monde. Elle se construit avec votre histoire, votre parcours, ce que vous aurez dit, ce qui aura été entendu, séance après séance.
Elle vous permet de continuer le travail chez vous : des gestes précis, les vôtres, à retrouver à votre rythme, quand vous en avez besoin. Elle ne contient pas tout le travail fait en séance et ne fait pas de vous un(e) réflexologue : elle vous donne de quoi prolonger une partie de la démarche.
Selon votre situation, elle peut comprendre
Un EBOOK complet
inclus dans votre parcours
Ce que votre corps essaie de vous dire. Guide d’accueil de la méthode 4R.
Cet ebook est né de mon expérience. J’y décris la réflexologie plantaire à ma façon, loin de ce que vous pouvez lire partout sur Internet : ce qu’elle est vraiment, ce que l’on peut ressentir, comment elle agit.
Je vous y parle aussi de certains symptômes que l’on vit souvent en silence, des bienfaits de la réflexologie que l’on ignore souvent, et, en quelques pages, de ce que racontent vos pieds. Ce n’est ni un cours de médecine ni un manuel de diagnostic : vous n’y trouverez aucune promesse de guérison.
Un petit rituel du soir, pour pratiquer chez vous
Des photos vous montrent où appuyer, et une vidéo vous aide à bien situer les zones. Vous y apprenez des mouvements d’auto-massage simples, avec les bons gestes, que vous pouvez refaire quand vous en avez envie.
Une séance, trois séances, la méthode 4R : quelle différence ?
Chaque formule a son intérêt. L’important est de choisir celle qui correspond à votre besoin du moment.
Une formule de trois séances
Trois séances peuvent constituer un accompagnement intéressant.
Elles ne correspondent toutefois pas à la méthode 4R, qui possède sa propre structure et sa propre finalité.
La méthode 4R
Un parcours complet, pensé autour de l’écoute, de la continuité, du suivi, de l’ajustement et de la progression. Sa quatrième étape ajoute :
La séance ponctuelle
Elle convient si vous souhaitez :
La différence essentielle : avec la méthode 4R, vous n’êtes pas seul(e) entre les rendez-vous,
et l’accompagnement ne s’arrête pas à la dernière séance.
Ce que vous pouvez raisonnablement attendre
Les ressentis varient d’une personne à l’autre. Aucun résultat médical ni résultat garanti ne peut être promis.
Vos questions, en toute franchise
Tout à fait, et c’est parfois exactement ce qu’il faut. La méthode 4R s’adresse à celles et ceux qui souhaitent un cadre, une continuité et un vrai temps d’accompagnement.
Parce que chaque rendez-vous a un rôle : repérer, relier, ressourcer, renforcer. Des séances rapprochées, pour que votre corps n’ait pas le temps de reprendre ses habitudes d’un rendez-vous à l’autre.
Posez-moi vos questions avant de réserver. Vous pouvez prendre le temps de décider, sans pression.
Ce tarif couvre quatre séances d’au moins une heure, les fiches de suivi entre les séances, la préparation de la suite, la fiche personnalisée de fin de parcours et l’ebook complet. Vous restez seul(e) juge de ce qui a du sens pour vous.
Je ne peux pas le garantir : chaque corps a son propre rythme. Je m’engage sur ce que je peux tenir : du temps, de l’écoute, des séances adaptées et des outils pour la suite.
290€
le parcours complet
Le tarif et ce qu’il comprend
La valeur de la formule ne se limite pas au temps passé en séance.
Elle réside aussi dans le travail d’écoute, d’observation, d’ajustement et de transmission réalisé autour des séances :
lire votre fiche de suivi, préparer chaque rendez-vous, affiner le protocole, rédiger vos conseils et votre fiche de fin de parcours.
Elle repose aussi sur l’expérience professionnelle et la formation d’Audrey : vingt ans d’infirmière, puis la réflexologie plantaire certifiée.
Méthode 4R · le parcours complet
La méthode 4R peut vous correspondre si…
Elle n’est peut-être pas ce qu’il vous faut si…
Pourquoi je propose cette méthode
Avant d’être réflexologue, j’ai été infirmière pendant plus de vingt ans :
J’ai aussi vécu cela de l’intérieur, aux côtés d’un proche. C’est probablement ce qui m’a le plus appris l’importance d’être vraiment écouté(e).
Je suis aujourd’hui réflexologue plantaire certifiée, et ma pratique s’appuie sur la réflexologie occidentale, l’acupression, la Médecine Traditionnelle Chinoise et la lecture des pieds. J’ai voulu proposer mieux qu’une séance isolée : un accompagnement humain, à l’écoute, qui aide chacun à retrouver des repères simples dans sa relation à son propre corps.
Faire le premier pas, à votre rythme
Vous n’avez rien à réussir ici. Il n’y a pas de bonne façon de ressentir, ni de rythme à tenir. Venez avec ce que vous portez : c’est déjà le point de départ.
Vous hésitez, vous avez une question ? Écrivez-moi avant de réserver. Vous restez libre de décider.
Vous n’avez rien à réussir ici. Il n’y a pas de bonne façon de ressentir, ni de rythme à tenir.
Venez avec ce que vous portez : c’est déjà le point de départ.
Adresse du cabinet
1 rue Jacob, 08160 Dom-le-Mesnil
Horaires
lundi 09:30–20:00 ;
mardi 09:30–21:00 ;
mercredi 10:00–20:00 ;
jeudi 09:30–20:00 ;
vendredi 09:30–21:00 ;
samedi 10:00–13:00.
Contact entre les séances
Page contact · téléphone 07 83 31 21 34 · e-mail audrey.blanchong@harmonie-pieds.fr
Conditions d’annulation
Le Client peut annuler sa réservation jusqu’à 24 heures avant le début de la séance réservée, l’annulation devra se faire sur le site directement dans votre espace personnel, par la page contact ou bien par SMS pour permettre un suivi et valider l’annulation via le moyen de communication choisi.
- durée maximum séance + échange post séance. ↩︎
